选对时机，让拳击步法助你漂亮的接战与脱离（ get in and out)。
我已经知道步法策略很久了，但从没想过要将它在网路上分享，直到上个礼拜五，我看到我朋友在一场激烈的对打中被揍得很惨。基本上，他的对手比他大只很多，在擂台上一下就就追到他，然后凶猛的攻击他。我朋友使出浑身解数，尽可能地移动并与大只佬保持距离，但他那呆板的移动方式，并不足以让他与对手保持距离。我想，我应该把我给朋友的建议分享给各位。
使用步法来接战与脱离
漂亮的拳击步法，其重点在于接战与脱离(in & out) 的技巧。不要辜负了你那其实可以很有用的双脚，白白放着拳击步法不用，只会在擂台上直直的往前进，要不就是满场乱逃。步法运用的重点在于，善用你的双脚，你要有能力从每种角度进攻，并在需要的时候改变进攻角度。至少至少（两个至少），你一定要使用步法让自己在向前接战后，迅速地后撤。以脱离对手的射程范围，并且在对打的全程中使用这种做法。
在正确的时机运用步法
你应该要无时无刻的巧抓运用步法的时机，以让你能在对手出拳时移动以及在对手移动时出拳。若你细想，会发现到这句话好像意味者：你的对手在做跟你一样的事情。那所以… 到底差别在哪？差别在，你要试着运用步法，让对手在进入你攻击范围内时，出拳揍他;反之，让对手在你正在脱离其攻击范围内时出拳。
如何执行接战与脱离
- 制造距离：当对手开始执行出拳动作时，你往后踏步，制造出距离来。记得，你仅需后退到恰好脱离对手攻击范围即可，让对手挥空。再次提醒，不是要你逃跑，只需拉开距离就好。
- 跳进去攻击：当对手停止出拳时（这很快，因为你在他射程之外），迅速地踏进去并打个几拳。机会就在这里，他很可能才刚停止出拳，正要准备要重新开始追你，但你却在他的前脚刚跨出，还在半空中时就跳进去揍他。
- 重复第一步：你已经打了几拳在他身上来阻止他往前进，他也站稳了，并开始要回击你。但一切又太晚了，因为你又制造出距离来了。
- 重复第二步：他知道他的反击又太迟了，就在他停止出拳的时候，你又再度跳进射程内打出更多拳。
当对手发现你的战术时
其实，我觉得当对手察觉你的战术时，是一种非常有趣的状况。他有可能会觉得很无力，然后做下面的其中一件事：
- 站在原地：他会停止移动并决定在原地等你过来。如果他这么做，那你就利用手部、脚步做些假动作佯攻，引诱他开始移动或者出拳反击。然后同样的，在对手出拳时制造距离，用前述的战术对付他。或者，你也可以绕着他走，趁机调整自己的呼吸。
- 他开始逃跑：他领悟到你的脚步比他厉害，而且他不知道该如何接近你，所以他会开始逃跑或是警戒地绕着你走。这时候你就要谨慎地出刺拳让他往后退，让他开始逃跑，以消耗他的体力。有的时候，你会遇到对手整个放弃，并无助地退到角落。
In & Out 战术的典范
- Manny Pacquiao 的对打影片：他简直就是In & Out 战术的怪物。这部对打影片已经是好几年前的了，他的对手无法预测Pacquiao 何时打进来或跳出去。
- Joe Calzaghe VS Mikkel Kessier：这部影片是很棒的范例，Calzaght 在这场赛事中使用in & out 战术来对付Kessler。
- Oscar De La Hoya VS Felix Trinidad：漂亮地展示了完美的In & Out 时机点。你可以看到Trinidad 硬生生地把拳头收回去，因为Oscar 老早就跳走了。年轻时候的 Oscar，脚步很厉害。
总结
学好拳击步法的意义在于，它能够让你抓到正确的时机往各种方向移动。当你运用步法后退时，你应该要带着「我随时要再跳进去攻击你」的积极态度。同样的心态也应该用在防御对手的击打时，你随时都要带着反击的企图。反之亦然，你也不应该傻傻一直往前进，就像你不会在明知打不到对手的状况下，对着空气不停地挥拳。一样地，你也应该巧妙的抓住正确时机来运用步法。没有明确意图的前后跳来跳去，只是在浪费体力而已，毫无意义。你应该要带着意图跳进去与带着意图脱离。脑筋一片空白，在沙包前晃来摇去一整天，并不会让你有优秀的步法技术。
当拳击步法结合了正确的使用时机，你将能掌控擂台上的空间与动量。你可以随心所欲地控制出拳的距离。拥有驾驭步法的能力，会让你打起拳来相当漂亮，步法能力在高等级的拳击比赛中是必备的技能。
当你越来越厉害时，你会学到如何绕着你的对手走。这是更进阶的技能，它能让对手处于你的攻击范围内，而你却在他的攻击范围外，因为他无法正面对准你。这项技术不需要耗费太多体力，但毫无疑问的，它需要更多的训练、熟练的基本功以及快速的反应能力。当你学会绕行战术后，将会为你带来更多新的攻击角度。
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