减肥最快的方法？

问题: 拳击中减肥最快的方法是什么？

 

回答: 许多初学者关心关于减肥的问题，这很正常，经常能听到这样的问题“我该怎么减肥？”；“我怎么更快的瘦下去？”

像人生中绝大多数的事一样，其实减肥很简单。如果你是有正常新陈代谢的人并且刚刚有些身体走形，在健身房里有规律的锻炼一段时间就会有效果（一周最少两次）。如果你的新陈代谢比较慢，一般体重会重一些，那么你就把饮食改为少食多餐，一天5-6餐，绝对会有效果。

我看到过足够多的奇迹都是由于饮食带来的改变。我的朋友在2个月之内减掉了30-80磅，他们都认为饮食的调理在减肥因素中占70%。他们都给出同样的饮食建议：少食多餐，5-6餐每天。